Bastano 50 minuti di pratica di saltYoga e il resto della settimana senti i benefici.

Ripristina

Ritrova un respiro più libero e una sensazione di maggiore leggerezza.

Rinnova

Ritrova energia e freschezza, per sentirti viva nel tuo corpo ad ogni età.

Rilassa

Rilassa corpo e mente, dona flessibilità, favorisce il sonno.

Yoga nella stanza di Sale Rosa

Yoga

La pratica dello yoga, nata in India, è insegnata a tutte le età a partire dai due anni per imparare a vivere in modo sano.

Terapia del sale

L'haloterapia, nata nell'Europa dell'Est, è un trattamento di benessere naturale che migliora il respiro.

Unione di due conoscenze per una esperienza unica

Le nostre proposte

Corso di "Yoga English per Bambini Felici"

Il progetto "Yoga English per Bambini Felici", ideato da Maria Letizia Cremona, è stato implementato con successo in numerose scuole dell'infanzia, scuole elementari e privati.

Il progetto è disegnato per condividere i benefici dello yoga e l'utilità dell'inglese in un ambiente salubre, per bambini di tutte le età.

Il programma include musica, canzoni e altri strumenti per aiutare i bambini a focalizzare le loro menti e a rilassare i loro corpi, il tutto con molto divertimento!

Da tempo i programmi delle migliori scuole nel mondo includono la pratica dello yoga, considerato un meraviglioso strumento di gestione dello stress.

A chi è rivolto

Questo corso è disegnato su misura per i bambini di età compresa tra i 2-6 anni e tra i 7-11 anni.

Si pratica yoga in un ambiente rilassato.

Cosa faremo durante la lezione

Le lezioni includono canzoni e posizioni yoga in inglese, esercizi di respirazione e di concentrazione guidata. Durante la pratica di "Yoga English" i bambini si godranno anche una sessione nella stanza di sale rosa himalaiano.

Obiettivo divertimento

I vostri figli non vedranno l'ora di entrare nella stanza di sale perché penseranno al divertimento dello "Yoga English".

Inoltre, grazie al pavimento di sale, i bambini si sentiranno come se stessero giocando sulla sabbia in spiaggia.

Obiettivo benessere

Molti genitori raccontano che i loro bambini respirano più liberamente e dormono più serenamente dopo le lezioni.

Corso di "SaltYoga per Adulti"

Lo yoga nella stanza di sale ha gli effetti di un "addetto alle pulizie".

Puoi guardare la tua casa e non avere idea di cosa debba essere pulito, probabilmente le cose sono sempre state così...

Poi un giorno assumi un addetto alle pulizie che non si limita a pulire i ripiani ma strofina le pareti e i battiscopa, spazza via le ragnatele dagli angoli.

Il suo compito è sapere cosa fare e quindi si dedica a fare tutto ciò che non si nota o non si pensa.

Allo stesso modo lo yoga nella stanza di sale è un ottimo modo per purificare il corpo, rinfrescare la mente, rinnovare l'energia lasciandoti più leggero e libero dallo stress.

A chi è rivolto

Questo corso è dedicato agli adulti che desiderano fare un'esperienza rigenerante adatta ad ogni età.

Cosa faremo durante la lezione

Si praticano asana/posizioni di hatha yoga, lo yoga del corpo, per entrare più in sintonia con il respiro. Si aumenta l'ossigenazione con le tecniche di pranayama e si conclude la pratica con un rilassamento guidato per rilasciare le tensioni.

Perché farlo

Entrare nella stanza di sale per praticare yoga una sera alla settimana è un'esperienza rigenerante adatta a ogni età.

Ti renderà più forte e flessibile nel corpo e nella mente. Aumenterai la resistenza e le prestazioni negli sport che ami.

Ti sentirai in grado di muoverti meglio sia nelle posizioni yoga "asana" sia nei movimenti nella vita quotidiana.

Obiettivo benessere

Calma la mente e aiuta a rilasciare le tensioni muscolari e dei tessuti connettivi come tendini e legamenti.

Per ogni età

Lo yoga è per tutti, lo yoga è per ogni età.

Bambini

Respirazione consapevole
Aumento dell'attenzione
Favorisce il sonno

Giovani

Aiuta la concentrazione
Diminuisce lo stress
Favorisce il sonno

Adulti

Riduce lo stress
Favorisce il sonno
Una sensazione di leggerezza

Anziani

Per sentirsi in forma tutto l'anno
Un respiro più libero
Mobilità e leggerezza

Non sostituisce le cure mediche. Se hai dubbi, chiedi al tuo medico.

La tua insegnante

Maria Letizia Cremona

Maria Letizia Cremona è ideatrice del metodo registrato CoachingYoga® nato 30 anni fa e fondatrice dell'Associazione freedomYoga knowledge sharer.

Ha frequentato corsi di formazione in tutto il mondo studiando diversi stili di yoga all'Esalen Institute USA e al Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) a Pune (India).

Fa parte del World Movement per Yoga e Ayurveda e della World Yoga e Ayurveda Community.

Pratica yoga da 35 anni e lo insegna da 30. Tiene sessioni di yoga in italiano, inglese, francese e spagnolo.

È una delle maggiori esperte mondiali della pratica dei Cinque Riti Tibetani che insegna dal 1996.

Pratica la meditazione Vipassana, quella di Aurobindo e il Tonglen.

Non esiste una pratica giusta per tutti: esiste quella giusta per te, ora.

Conosci meglio Maria Letizia Cremona

Prenota la tua sessione e
iscriviti ai nostri corsi

Corso SaltYoga

Gruppi da 3-4 persone

Una lezione a settimana da 50 minuti

Scegli la tua sessione

mercoledì 17:30-18:30
giovedì 18:00-19:00

Iscrizione mensile: 4-5 lezioni al mese

Negli altri mesi puoi provare con una lezione singola: se poi ti iscrivi, il costo viene scalato dall'iscrizione.

Lezione di coachingYoga®

Lezione singola da 50 minuti

Solo su prenotazione

nella stanza di sale rosa himalayano da BioHima

Tel. 347 164 3843
Scrivi su WhatsApp

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Da concordare con Maria Letizia Cremona

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Lascia il tuo nome e la tua email: ti mandiamo il regalo e ti scriviamo per la tua prova e per le lezioni. Oppure scrivici o chiamaci.

I tibetani con KISS

(keep it short and simple) Un flyer semplice sui fondamentali dei Cinque Riti Tibetani.

Tel. 347 164 3843
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Sede dei corsi

Indirizzo
Via Vallazze n°66
20131 - MILANO

Contatti BioHima:
Email: info@biohima.it
Telefono: 02 3673 6659

Contatti Insegnante:
Email: info@saltyoga.it
Telefono: 347 164 3843

Testimonianze di chi ha già provato

Dopo la prima sessione di saltYoga nella stanza di sale respiro meglio. Ritornerò presto.

Antonella

Lo yoga nella stanza di sale è così incredibile e rilassante, lo consiglio a tutti!

Alessia

Un'esperienza unica! La consiglio a chi cerca di rilassarsi e respirare bene.

Laura

Sono andato con un gruppo di amici. Lo yoga nella stanza di sale è incredibile, lo consiglio vivamente a tutti.

Paolo

Ho praticato saltYoga per diverse sessioni e sono meravigliose! Dopo la pratica posso distinguere il mio livello di rilassamento.

Veronica

Le mie spalle sono più leggere dopo una pratica di yoga nella stanza di sale.

Elena

Ho adorato la mia prima lezione nella stanza di sale. È molto rilassante e allo stesso tempo informativa sulle basi dello yoga. Non vedo l'ora di tornare.

Giuseppe

Ho chiesto alla mamma quando mi riporta. Ho parlato in inglese, ho fatto la posizione del leone, mi è piaciuta quella del gatto e la rifarò a casa con la mia gattina.

Sofia

Il mio bambino di sei anni si è davvero goduto la lezione di yoga. Non vede l'ora di tornare.

Filippo

Domande frequenti

Serve esperienza di yoga?

No. Le lezioni sono adatte a ogni età e a ogni livello: la pratica si adatta a te.

Cosa porto alla prima lezione?

Abiti comodi e voglia di respirare. Il resto lo trovi nella stanza.

Posso fare una prova?

Sì: a settembre la prova di gruppo costa la metà di una lezione singola, negli altri mesi si paga la singola lezione, che viene scalata se poi ti iscrivi.

Come funziona l'iscrizione?

Solo mensile: 4-5 lezioni al mese, una a settimana.

E se ho un problema di salute?

Parlane prima con il tuo medico e con Maria Letizia Cremona. Lo yoga non sostituisce le cure mediche.